تُمثل عضلات البطن مشكلة كبيرة للمهتمين بهذا الشأن، إذ أنهم يواجهون صعوبات كبيرة في الوصول إلى هدفهم بتقوية العضلة وتضخيمها، ناهيك عن صعوبة الأمر نفسه لا سيما وأن عضلات البطن تعد من أصعب العضلات في جسم الانسان.
ولذلك، فقد استخلص المتخصصون من واقع خبراتهم ثلاثة أسباب تضمن للراغبين في تقوية عضلات البطن تحقيق مطلبهم بصورة مريحة بعد فترة وجيزة.
السبب الأول
عليك أن تهتم بعضلات البطن السفلى الموجودة تحت العضلات الست الشهيرة، لأنها عضلات قادرة على أن تُبرز لك النتائج التي تحدث في جسمك، لذا فلا يجب أن تهملها وتهتم فقط بالعضلات العليا.
السبب الثاني
يُفضل عند عمل التمرينات اليومية أن تبدأ بعضلات البطن أولاً، فهذا يضمن لك نتيجة سريعة في تقوية عضلات البطن، لكن احذر أن تقوم بذلك في يوم خاص بعضلات الساقين، لأن تمرين عضلات الساقين يتطلب منك توفير طاقتك الداخلية كلها للبدء بها وتفادي الإصابات.
السبب الثالث
لا يجب أن تستخدم الأوزان الثقيلة في تقوية عضلات البطن، فالأوزان الخفيفة أفضل بكثير لأنها تساعدك على التخلص من الدهون المحيطة بهذه العضلة وإبرازها بشكل جيد.
